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Na clínica, é comum encontrarmos pacientes lutando contra sentimentos humanos como mágoa e ressentimento. Esses sentimentos, muitas vezes demonizados, trazem uma carga emocional que nos prende ao passado. Trabalhar a...

A ansiedade é uma velha conhecida de todos nós — ela aparece antes de provas, reuniões, decisões importantes… Mas você sabia que ela não é só vilã da história? Neste...

O texto trata da higiene do sono, explicando o que é, por que é importante para a saúde mental e física, e oferecendo 14 dicas práticas para melhorar a qualidade...

O texto explora o conceito de saúde mental a partir da definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), que envolve cinco pilares: bem-estar, autopercepção das próprias capacidades, gerenciamento do estresse,...